ウサギ ポーズ 696418-うさぎ ポーズ 意味 jpwallxicf

 頭をほぐすウサギのポーズ 指導／神谷よしみ（グラヴィティヨガ協会理事講師） 頭から肩にかけての血行を促進するポーズで、滞りを解消し、思考をクリアにしましょう！ 1 正座になり、両手をついて、息を吸って背中を伸ばす。 2 息を吐きながらお うさぎのポーズは、 目の疲れやストレス解...